Atualizado em 23/10/2024 Quem se pergunta “por que o bebê sempre chora no mesmo horário?” e “o que fazer quando o bebê chora muito e não quer dormir?”, na realidade, já está se referindo a hora da bruxa, mesmo sem saber.
Um dos maiores desafios que pais de bebês recém-nascidos enfrentam é o choro constante e, muitas vezes, sem causa aparente.
Existe uma fase nos primeiros meses de vida em que as lágrimas podem ser mais frequentes e durar mais tempo. Essa fase ficou conhecida como a "hora da bruxa".
O fenômeno não só gera dúvidas, como também causa angústia nos pais, que tentam de tudo para acalmar seus filhos, sem sucesso. Por isso, compreender as razões por trás dessa agitação é fundamental para lidar com a situação da melhor maneira possível.
A seguir você entenderá o que está por trás da "hora da bruxa bebê", além de diversas dicas para aliviar o desconforto dos pequenos. Confira!
Neste artigo você vai ver:
O que é hora da bruxa?
Como identificar a hora da bruxa?
O que causa a hora da bruxa no bebê?
Quanto tempo dura a hora da bruxa?
O que fazer para acalmar o bebê na hora da bruxa?
O que é hora da bruxa?
Para quem se pergunta o que é hora da bruxa, se trata de um período do dia em que o bebê fica extremamente agitado de uma hora para outra. A hora da bruxa é muito comum nas primeiras semanas de vida e costuma acontecer entre o final da tarde e o início da noite.
O choro da “hora da bruxa bebê” pode durar de 30 minutos a algumas horas, e mesmo bebês que passaram o dia calmos e tranquilos podem se mostrar irritados e inconsoláveis nesse horário.
Não é incomum que os pais sintam que há algo errado com o bebê, mas, na maioria dos casos, esse comportamento é parte do desenvolvimento normal.
A “hora da bruxa bebê” é um fenômeno que desafia muitos pais, especialmente os de primeira viagem, que não sabem como agir diante de tanto choro.
Mas calma! Nossa equipe do Melhor Escola separou várias dicas que podem auxiliar você, mamãe e papai, a passar por esse momento com mais tranquilidade.
Como identificar a hora da bruxa?
Diferente de outras situações, como a fome ou a fralda suja, a “hora da bruxa bebê” é marcada por um choro persistente e, aparentemente, sem motivo. A criança já foi alimentada, está de fralda limpa e não demonstra sinais de dor, mas continua chorando.
Se esse comportamento ocorre frequentemente no mesmo horário do dia, pode ser um sinal claro de que se trata da hora da bruxa.
O pediatra, Dr. Carlos Gonzalez, explica que esse comportamento pode estar relacionado ao ciclo biológico do bebê, que ainda não está completamente ajustado aos ritmos de sono e vigília.
“No fim do dia, há uma queda natural na energia do bebê, e isso, somado ao cansaço, provoca os episódios de choro mais intenso”.
Além disso, o bebê pode demonstrar outros sinais de irritação, como se contorcer, arquear as costas, esticar as pernas e, às vezes, até morder o próprio punho. Mesmo com tentativas de acalmá-lo, o bebê pode continuar a chorar.
Vamos entender quais são os principais fatores que podem levar à hora da bruxa? Confira a seguir.
O que causa a hora da bruxa no bebê?
Não há uma causa única ou comprovada para a “hora da bruxa bebê”, mas existem algumas teorias que tentam explicar o porquê desse comportamento:
Imaturidade do sistema nervoso: o sistema nervoso do recém-nascido ainda está em desenvolvimento. Ao final do dia, o bebê pode estar sobrecarregado com os estímulos que recebeu, como luz, som, cheiros e toques, levando-o a um estado de irritabilidade.
Diminuição da prolactina: esse hormônio é produzido pela mãe e transmitido ao bebê durante a amamentação. À medida que os níveis dele diminuem no final do dia, a criança pode sentir mais fome e ficar desconfortável com isso;
Cansaço excessivo: o cansaço pode afetar os bebês, mesmo sem terem sido muito estimulados. Especialmente os bebês com até 3 meses de vida se cansam rapidamente. Isso faz com que os níveis de cortisol e adrenalina aumentem no sangue deles.
Esses dois hormônios, conhecidos como "hormônios do despertar", tornam mais difícil acalmá-los quando estão agitados. Além disso, quando o bebê está muito cansado, ele pode ter dificuldades para relaxar e adormecer, resultando em choro inconsolável.
Picos de crescimento: durante os primeiros meses de vida, os bebês passam por picos de crescimento e desenvolvimentos rápidos. Nessas fases, eles tendem a ficar mais chorosos e inquietos, pois podem sentir desconforto ou fome com mais frequência.
Cólica: Outro motivo comum associado à hora da bruxa é a cólica. Embora o choro da cólica possa ocorrer a qualquer hora do dia, ele tende a se intensificar no final da tarde e à noite. A cólica é caracterizada por choro persistente e forte, geralmente acompanhado de movimentos de pernas e abdômen enrijecido.
Mudanças no ambiente: Ao final do dia, a dinâmica da casa muda. Os pais podem estar mais cansados, a rotina está prestes a mudar e isso pode gerar uma sensação de insegurança no bebê.
Por todos esses motivos, é normal que os bebês sejam mais bem humorados pela manhã e mais chorosos ao fim da tarde.
Quanto tempo dura a hora da bruxa?
A hora da bruxa pode durar de algumas semanas a alguns meses, dependendo do bebê. Geralmente, o choro começa por volta da 2ª ou 3ª semana de vida, atingindo seu pico por volta das 6 semanas e diminuindo gradativamente até o 3º ou 4º mês.
Esse período varia de criança para criança, e alguns bebês podem apresentar a hora da bruxa de forma mais intensa que outros.
Embora possa parecer interminável, a “hora da bruxa bebê” é uma fase temporária. Conforme a criança se desenvolve, ela adquire mais controle sobre seu corpo e seus estímulos, e o choro tende a diminuir.
Tabela de Duração da Hora da Bruxa por Idade do Bebê
O que fazer para acalmar o bebê na hora da bruxa?
Agora que você sabe as causas, é preciso entender como lidar com a "hora da bruxa bebê". A seguir, separamos algumas dicas do que fazer para acalmar seu bebê nesse momento de tanto desconforto:
1) Deixe o bebê dormir em momentos de sono
Não há nenhum problema em brincar com o bebê, é ótimo fazer isso. No entanto, é importante ficar atento aos sinais de cansaço e tentar colocar a criança para dormir antes que fique muito irritada.
2) Envolva o pequeno
Uma das melhores coisas que pode fazer durante a hora da bruxa é envolver o seu bebê. Pode deixá-lo encostar a cabeça no seu coração, porque este ritmo é o que ele costumava ouvir nos últimos 9 meses. O som familiar, pode ter um efeito tranquilizante.
Depois disso, aconchegue bem o seu bebê, fazendo contato pele a pele, com uma aromaterapia natural. Isso vai ser extremamente relaxante!
Segundo o Dr. Gonzalez, o toque e o contato físico podem ser extremamente eficazes para acalmar o bebê durante a hora da bruxa:
“Os bebês, especialmente recém-nascidos, encontram conforto no contato físico constante, e o colo dos pais pode ser uma das melhores maneiras de aliviar o choro”.
3) Amamente com frequência
A maneira mais natural (se não a mais natural) de estabelecer um ótimo vínculo afetivo é por meio da amamentação.
Enquanto a mãe está amamentando o bebê, o sistema nervoso dele se desenvolve melhor e ele fica mais satisfeito. A mãe pode amamentar o bebê a qualquer hora do dia ou quando ele pedir.
Quando faz isso, ele fica mais bem humorado, porque recebe bastante vitaminas, minerais e ainda hormonas do “amor”, como a serotonina e a ocitocina, todas através do leite.
4) Estabeleça uma rotina de sono
Uma rotina normal de sono é algo que seu bebê mais precisa. Dessa forma, o pequenino ficará mais relaxado se souber o que vem depois. Quanto mais relaxado ele estiver, mais provável que vá dormir sem grandes esforços.
Faça uma rotina do sono da melhor maneira possível, mesmo quando não estiver em casa, isso torna mais fácil estabelecer um sono tranquilo em ambientes desconhecidos.
5) Cuide de si
A hora da bruxa pode ser desgastante emocional e fisicamente para os pais, então encontrar momentos de descanso e buscar apoio de amigos ou familiares pode ser útil.
No entanto, A “hora da bruxa bebê” não é o fim do mundo. É completamente normal passar por esse processo, então não devem surgir grandes preocupações a respeito.
Claro que é difícil de tolerar, mas passa depois de algum tempo. Uma dica é que os pais devem tentar dormir quando o bebê dorme, para reservar energia para os outros momentos do dia.
6) Veja se o bebê não quer arrotar:
Se o bebê estiver com gases na barriguinha, isso pode deixá-lo muito irritado. Você pode ajudá-lo a se livrar deles dando leves tapinhas em suas costas ou segurando-o com a barriga apoiada em seu ombro.
7) Dê um banho no pequeno:
Um banho morno é uma excelente forma de acalmar a criança, pois a água costuma relaxar os bebês. Aproveite esse momento para fazer uma massagem, conversar e cantar suavemente para seu bebê.
Mais algumas dicas para acalmar o bebê na hora da bruxa:
Mantenha a calma
É importante que você respire fundo e tente se acalmar, pois os bebês são muito sensíveis ao seu estado emocional. Se você estiver estressado, pode transferir essa tensão para o seu filho.Siga uma rotina noturna
Estabelecer uma rotina relaxante para a hora de dormir ajuda o bebê a se sentir seguro e preparado para o sono. Inclua atividades como um banho morno ou leitura de uma história antes de dormir.Ofereça conforto
Um cobertor ou um objeto familiar pode trazer segurança ao bebê durante a hora da bruxa. Toques suaves e o cheiro de algo que ele reconhece podem ajudar a acalmá-lo.Experimente sons calmantes
Sons suaves, como música relaxante ou ruído branco, podem criar um ambiente tranquilo que ajuda a reduzir a agitação. Esses sons imitam o ambiente que o bebê conhecia no útero.Peça ajuda
Não hesite em buscar apoio de familiares ou amigos. Ter alguém por perto pode oferecer uma pausa necessária e permitir que você recarregue suas energias durante esse período desafiador.
Após tudo isso, no final do dia não haverá nenhuma outra pessoa no universo que consiga acalmar melhor o seu bebê do que você mesmo. Apenas deixe-se guiar pelo seu instinto materno ou paterno e acredite que fará o melhor que consegue, sempre.
Como vimos, a “hora da bruxa bebê” é um desafio para muitos pais, mas se trata de uma fase natural e temporária do desenvolvimento do bebê. Com paciência, acolhimento e a implementação de técnicas de conforto, é possível atravessar esse período com mais tranquilidade.
Ao entender as causas e aprender maneiras de lidar com a “hora da bruxa bebê”, os pais conseguem oferecer o suporte emocional e físico necessário para que a criança se sinta segura e amparada.
Como o Dr. Gonzalez ressalta, "a calma dos pais durante esses momentos é fundamental para que o bebê se sinta seguro e consiga lidar melhor com o desconforto".
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